Posts tagged by #Followmeto

Advertisement
Advertisement
Сьогодні день татка🥰🥰🥰
@dimadakhno ти наш герой❤️❤️❤️
Я безмежно тебе кохаю, а донечка тобою пишається😍😍😍
Ти завжди поруч зі мною, ти пройшов весь нелегкий шлях пологів. Побачив більше аніж треба, але ти настільки мужньо та з любов’ю завжди допомагаєш мені)😊😊😊
І зараз без твоєї б допомоги я б точно не справилась, а з тобою мені легко та я завжди знаю , що можна на тебе покластися.
Ти дійсно наш герой, наше сильне плече😍😍😍😍
Дякую тобі за те,що ти саме такий у нас є❤️❤️❤️❤️
#poland #krakow #instafamily #followmeto #fathers #fatherdoughter #love #instamama #instatato
2 0
Сьогодні день татка🥰🥰🥰
@dimadakhno ти наш герой❤️❤️❤️
Я безмежно тебе кохаю, а донечка тобою пишається😍😍😍
Ти завжди поруч зі мною, ти пройшов весь нелегкий шлях пологів. Побачив більше аніж треба, але ти настільки мужньо та з любов’ю завжди допомагаєш мені)😊😊😊
І зараз без твоєї б допомоги я б точно не справилась, а з тобою мені легко та я завжди знаю , що можна на тебе покластися.
Ти дійсно наш герой, наше сильне плече😍😍😍😍
Дякую тобі за те,що ти саме такий у нас є❤️❤️❤️❤️
#poland #krakow #instafamily #followmeto #fathers #fatherdoughter #love #instamama #instatato
Advertisement
Advertisement
Would you wake up in this way?😍🍓🥐 Tag a friends who deserves it💤
•
•
☀️💎☀️
Tell us what you think in the comments below & tag a friend that needs to see this
☀️🌴☀️
✅ Follow us @seandsun.life ✅ Double Tap To Like And Leave Us A Comment Below
▫▫▫
📷@julia_korf_ #greekisland #ilovegreece #visitgreece #exploregreece #europetravel #mapofeurope #femmetravel #ig_europa #topeuropephoto #europe_vacations #sheisnotlost #map_of_europe #besteuropephotos #fernweh #reisenmachtglücklich #seavibes #wanderlusttribe #reisen #travelbloggers #ichosetowander#KorfikTravels #santorini #santorinigreece #santorini🇬🇷 #disneyprincess #island #travelblogger #travellove #followmeto #oiasantorini
7 2
Would you wake up in this way?😍🍓🥐 Tag a friends who deserves it💤


☀️💎☀️
Tell us what you think in the comments below & tag a friend that needs to see this
☀️🌴☀️
✅ Follow us @seandsun.life ✅ Double Tap To Like And Leave Us A Comment Below
▫▫▫
📷@julia_korf_ #greekisland #ilovegreece #visitgreece #exploregreece #europetravel #mapofeurope #femmetravel #ig_europa #topeuropephoto #europe_vacations #sheisnotlost #map_of_europe #besteuropephotos #fernweh #reisenmachtglücklich #seavibes #wanderlusttribe #reisen #travelbloggers #ichosetowander #KorfikTravels #santorini #santorinigreece #santorini🇬🇷 #disneyprincess #island #travelblogger #travellove #followmeto #oiasantorini
Being Single Is So Much Better Than Being Lied To, Cheated On & Disrespected 🙏🏻....
.
Nahi chaidi teri mafiyaan 🙌🏻 By @sukritikakarofficial @prakritikakarofficial 
#justanact #slomo #mafiyaan .
.
.
Be A Part Of My Fam (Use #minniestars🌟 ) 
Follow Me On Tiktok - (aleeza.ansari) 
#tiktok #tiktokindia #foryou #faizfa #instagram #feature #instagood  #foryou #returnoftiktok #followmeto #instadaily #featureme #featurethis #bollywood #bollywoodindia @indiatiktok @indiatiktok.officiall @tiktoktrends
21 1
Being Single Is So Much Better Than Being Lied To, Cheated On & Disrespected 🙏🏻....
.
Nahi chaidi teri mafiyaan 🙌🏻 By @sukritikakarofficial @prakritikakarofficial
#justanact #slomo #mafiyaan .
.
.
Be A Part Of My Fam (Use #minniestars🌟 )
Follow Me On Tiktok - (aleeza.ansari)
#tiktok #tiktokindia #foryou #faizfa #instagram #feature #instagood #foryou #returnoftiktok #followmeto #instadaily #featureme #featurethis #bollywood #bollywoodindia @indiatiktok @indiatiktok.officiall @tiktoktrends
ПРОДОЛЖЕНИЕ …..
🔥 Ягодичный мостик с поднятием одной ноги 🌰
Выполняется и с амортизатором либо штангой, и без утяжелителя. Если используют штангу, снаряд облегчают.
⠀
Чтобы принять исходное положение, ложатся на пол, сгибают колени, ступнями упираются в полу. Ногу поднимают вверх, колено толкают поближе к грудной клетке.
Делают мостик, отталкиваясь от пола, при этом носок может отрываться. Бедро должно растягиваться, а таз подниматься. Опускаясь, нужно полностью расслабиться, а уже потом делать повтор.
Если какие-то моменты техники исполнения не совсем понятны, лучше посмотреть видео, а уже затем приступать к выполнению. Наглядное пособие позволит делать ягодичный мостик без ошибок.
⠀
🔥 Есть еще одна вариация этого упражнения, называемая обратным ягодичным мостиком, выполняемом на возвышении. Оно требует задействовать скамьи или другой подставки. Здесь можно использовать амортизатор.
Принимают исходную позицию, но только ступни располагают на скамье, а таз близко к возвышенности. Поднимаясь, подвигаются к скамейки поближе, а правую ногу поднимают по диагонали.
Весь упор приходится на левую пятку. Правая нога должна быть поднята так, чтобы диагональная линия проходило через бедро, то есть от самой лодыжки до плеча. Верхнюю точку удерживают пару секунду, опускаясь не касаются пола, а сразу делают повтор, количество которых должно быть максимальным.
⠀
🍑 Общие рекомендации
Чтобы добиться балансированного развития, ягодичный мостик должен стать неотъемлемой частью тренировочного процесса. Его, как и приседания, обязательно делают в различных вариациях.
Разнообразия позволяет добиться периодическое взятие тяжелого веса либо увеличение количества повторов, а также использования амортизаторов. Вариативность упражнения позволяет не устать от одного и того же монотонного выполнения ягодичного мостика, получив в результате красивые и сильные ягодицы.
Продолжение читайте в комментариях 👇

#фквысота #фквысотажелезнодорожный #персональныйтренер #followfollow #навысоте #followmeto #фитнес #персональныетренировки  #новыйформаттренировок #разноплановыетренировки #упругаяпопа #качаемпопу #попакакорех #московскаяобласть #балашиха #железнодорожный  #автозаводская6стр1#всекнам
3 1
ПРОДОЛЖЕНИЕ …..
🔥 Ягодичный мостик с поднятием одной ноги 🌰
Выполняется и с амортизатором либо штангой, и без утяжелителя. Если используют штангу, снаряд облегчают.

Чтобы принять исходное положение, ложатся на пол, сгибают колени, ступнями упираются в полу. Ногу поднимают вверх, колено толкают поближе к грудной клетке.
Делают мостик, отталкиваясь от пола, при этом носок может отрываться. Бедро должно растягиваться, а таз подниматься. Опускаясь, нужно полностью расслабиться, а уже потом делать повтор.
Если какие-то моменты техники исполнения не совсем понятны, лучше посмотреть видео, а уже затем приступать к выполнению. Наглядное пособие позволит делать ягодичный мостик без ошибок.

🔥 Есть еще одна вариация этого упражнения, называемая обратным ягодичным мостиком, выполняемом на возвышении. Оно требует задействовать скамьи или другой подставки. Здесь можно использовать амортизатор.
Принимают исходную позицию, но только ступни располагают на скамье, а таз близко к возвышенности. Поднимаясь, подвигаются к скамейки поближе, а правую ногу поднимают по диагонали.
Весь упор приходится на левую пятку. Правая нога должна быть поднята так, чтобы диагональная линия проходило через бедро, то есть от самой лодыжки до плеча. Верхнюю точку удерживают пару секунду, опускаясь не касаются пола, а сразу делают повтор, количество которых должно быть максимальным.

🍑 Общие рекомендации
Чтобы добиться балансированного развития, ягодичный мостик должен стать неотъемлемой частью тренировочного процесса. Его, как и приседания, обязательно делают в различных вариациях.
Разнообразия позволяет добиться периодическое взятие тяжелого веса либо увеличение количества повторов, а также использования амортизаторов. Вариативность упражнения позволяет не устать от одного и того же монотонного выполнения ягодичного мостика, получив в результате красивые и сильные ягодицы.
Продолжение читайте в комментариях 👇

#фквысота #фквысотажелезнодорожный #персональныйтренер #followfollow #навысоте #followmeto #фитнес #персональныетренировки #новыйформаттренировок #разноплановыетренировки #упругаяпопа #качаемпопу #попакакорех #московскаяобласть #балашиха #железнодорожный #автозаводская6стр1 #всекнам
|| Strut your shit, cause you can! Be confident in yourself! I witnessed a Spanish lady wearing pearly white pants get up from a park bench and strut her shit not even worrying that her pants might be ruined. Be like her! 😂 ||
15 7
|| Strut your shit, cause you can! Be confident in yourself! I witnessed a Spanish lady wearing pearly white pants get up from a park bench and strut her shit not even worrying that her pants might be ruined. Be like her! 😂 ||
Постою тут немного. 🌴
19 1
Постою тут немного. 🌴
солнечные фотографии самые клёвые☀️
очень хочу купаться, но встаю только к 16:00
скорее бы все дела сделать 🤞🏻
посты нормальные не пишу пока что, что-то клёвое должно произойти 💫
.
.
.
#likeforlikes #likeforfollow #like4likes #liker #followforfollowback #folowme #followmeto #follower #follow4followback #instalike #likeforlikeback #life #home #friends #bestfriends #commentforcomment #followbackalways #sammer #goodday
19 0
солнечные фотографии самые клёвые☀️
очень хочу купаться, но встаю только к 16:00
скорее бы все дела сделать 🤞🏻
посты нормальные не пишу пока что, что-то клёвое должно произойти 💫
.
.
.
#likeforlikes #likeforfollow #like4likes #liker #followforfollowback #folowme #followmeto #follower #follow4followback #instalike #likeforlikeback #life #home #friends #bestfriends #commentforcomment #followbackalways #sammer #goodday
ФРАНШИЗА «МИШКИ ИЗ РОЗ» 😍🌹➡️🐻
⠀
Медведь из роз не зря завоёвывает популярность - такой подарок словно возвращает любую женщину в детство👼, и даже самая строгая бизнес-леди гарантированно растает, 🥰увидев такого близкого ей чуть ли не с рождения медвежонка, но ещё и в обрамлении пяти сотен роз🥰😍😌
⠀
Стоит ли говорить какой восторг вызовет мишка 🐻из 3D роз у молодой девочки или девушки, и какую радость эта милая игрушка будет доставлять ей ежедневно долгие годы, ведь у такого медведя даже нет срока годности...🤩
⠀
Это ли не мечта,😌😇 ставшая реальностью?🤗🐻
⠀
Во франшизу входит:
⠀
🌹Инструкция по изготовлению
🌹Видео-Обучение
🌹Поставщики готовых материалов для работы
🌹Заготовки
⠀
Стоимость 🔥199₽🔥
⠀
По вопросам пишите в Директ📲
1 2
ФРАНШИЗА «МИШКИ ИЗ РОЗ» 😍🌹➡️🐻

Медведь из роз не зря завоёвывает популярность - такой подарок словно возвращает любую женщину в детство👼, и даже самая строгая бизнес-леди гарантированно растает, 🥰увидев такого близкого ей чуть ли не с рождения медвежонка, но ещё и в обрамлении пяти сотен роз🥰😍😌

Стоит ли говорить какой восторг вызовет мишка 🐻из 3D роз у молодой девочки или девушки, и какую радость эта милая игрушка будет доставлять ей ежедневно долгие годы, ведь у такого медведя даже нет срока годности...🤩

Это ли не мечта,😌😇 ставшая реальностью?🤗🐻

Во франшизу входит:

🌹Инструкция по изготовлению
🌹Видео-Обучение
🌹Поставщики готовых материалов для работы
🌹Заготовки

Стоимость 🔥199₽🔥

По вопросам пишите в Директ📲
Certified following train‼️‼️ Do what the iPhone says and you’re in! UNFOLLOWS GET CALLED OUT BLOCKED. ❌ & LOSE 3 followers. Hopefully everyone unfollows you. 😈Liked comments from others are ok to follow. ❤️’ed comments only. 
______________________________
#followtrain #followforfollowback #follow #followers #instafollow #instafollowers #insta #followme #followmeto #followback #gaintrain #gainparty #gainfollowers #gainpost #f4f #follow4followback #followsforfollows #following #sky #wow #cool #followbackinstantly #igers #instagram
44 11
Certified following train‼️‼️ Do what the iPhone says and you’re in! UNFOLLOWS GET CALLED OUT BLOCKED. ❌ & LOSE 3 followers. Hopefully everyone unfollows you. 😈Liked comments from others are ok to follow. ❤️’ed comments only.
______________________________
#followtrain #followforfollowback #follow #followers #instafollow #instafollowers #insta #followme #followmeto #followback #gaintrain #gainparty #gainfollowers #gainpost #f4f #follow4followback #followsforfollows #following #sky #wow #cool #followbackinstantly #igers #instagram
Ewha Woman’s University 🏛. The world’s largest female educational institution as well as one of the most prestigious universities in South Korea 🇰🇷 So much thought was put into building this university.
54 2
Ewha Woman’s University 🏛. The world’s largest female educational institution as well as one of the most prestigious universities in South Korea 🇰🇷 So much thought was put into building this university.
Место, которое наполняет энергией и умиротворением одновременно.
89 7
Место, которое наполняет энергией и умиротворением одновременно.

socviewer.com