Nataly Osmann (@natalyosmann)

#FollowMeTo co-founder @muradosmann
YouTube 🎥 NatalyOsmann
Check out @followmeto movement
[email protected]

2K posts
1.1M followers
1.9K following
2K posts
1.1M followers
following
The first day of our #followmeto trip we spent in Amman. We wanted to show a culture part of the city to guys – we visited Citadel, tried national cuisine – it was difficult to leave the table after starters. But that day started with early wake up and meditation on helipad!! The city was still sleeping, the first rays of the sun filled us with light and force, we were breathing in unison with the city, we were getting open and ready to a kind and exiting trip across the country witch history starts from the 9-th century B.S.
By @marty_rush 
Первый день путешествия мы провели в Аммане. Нам хотелось показать ребятам культурную часть – мы сходили в Цитадель, попробовать национальную еду – на моменте закусок уже было сложно встать из стола. Ну и путешествие началось с раннего подъема, чтобы позаниматься йогой и медитацией на вертолетной площадке!!! Город ещё не проснулся, первые лучи солнца ласково наполняли нас своей силой и светом, мы дышали в унисон с городом, мы открывались и настраивались на увлекательное, доброе путешествие по стране, история которой начинается  примерно с 9 векa до нашей эры и Аммунитов.
1.8K 33
The first day of our #followmeto trip we spent in Amman. We wanted to show a culture part of the city to guys – we visited Citadel, tried national cuisine – it was difficult to leave the table after starters. But that day started with early wake up and meditation on helipad!! The city was still sleeping, the first rays of the sun filled us with light and force, we were breathing in unison with the city, we were getting open and ready to a kind and exiting trip across the country witch history starts from the 9-th century B.S.
By @marty_rush
Первый день путешествия мы провели в Аммане. Нам хотелось показать ребятам культурную часть – мы сходили в Цитадель, попробовать национальную еду – на моменте закусок уже было сложно встать из стола. Ну и путешествие началось с раннего подъема, чтобы позаниматься йогой и медитацией на вертолетной площадке!!! Город ещё не проснулся, первые лучи солнца ласково наполняли нас своей силой и светом, мы дышали в унисон с городом, мы открывались и настраивались на увлекательное, доброе путешествие по стране, история которой начинается примерно с 9 векa до нашей эры и Аммунитов.
As you understand, we are in our beloved Jordan again, and this time we’ve come back not along but with the first #FollowMeTo tour. This year we decided to  organize thematic tours over our routs – places of power, yoga-, gastro-, fashion-and other trips. Do you want to join us next time? And what guides and maps are you interested in?  @visitjordan 
Как вы поняли, мы опять в любимой Иордании, но в этот раз мы вернулись не одни, а с первым туром #FollowMeTo. В этом году мы приняли решение устраивать по нашим маршрутам  тематические выезды. По местам силы, йога-, гастро-, fashion-туры. Хотели бы к нам присоединиться в следующий раз? И какие наши гиды и карты вам были бы интересны?
15K 145
As you understand, we are in our beloved Jordan again, and this time we’ve come back not along but with the first #FollowMeTo tour. This year we decided to organize thematic tours over our routs – places of power, yoga-, gastro-, fashion-and other trips. Do you want to join us next time? And what guides and maps are you interested in? @visitjordan
Как вы поняли, мы опять в любимой Иордании, но в этот раз мы вернулись не одни, а с первым туром #FollowMeTo. В этом году мы приняли решение устраивать по нашим маршрутам тематические выезды. По местам силы, йога-, гастро-, fashion-туры. Хотели бы к нам присоединиться в следующий раз? И какие наши гиды и карты вам были бы интересны?
Advertisement
Do you practice yoga? Which one? Tell me your story. First time I came to yoga class 15 years ago! I was interested in pair yoga for a man and a woman, now I understand that it was necessary to go to qigong or tantra. I had no idea what yoga is, and that this is not about physical exercise.. Having passed through all my possible and impossible experience for a long time, I want to say that yoga helps me to establish the connection between body, feelings and thoughts. I do not do only one type of yoga. At the moment, this is Ashtanga Yoga, Kundalini, Tibetan practices of breathing, meditation, lithotherapy, aurasome, and the whole range of sound healing bowls, gongs and hangs. All of this is very individual, in each practice I take something special for myself. There is no perfect scheme how to develop body, spirit and mind. Regular practices can get you to know yourself as deeply and accurately as possible. @adidasrussia
Друзья, кто из вас занимается йогой и какой? Расскажите свою историю.
Я впервые попала на йога-класс 15 лет назад! Причём меня сразу интересовала парная йога для мужчины и женщины, сейчас уже понимаю, что надо было идти на цигун или тантру. Я понятия не имела, что такое йога, и что это не про физические упражнения.. Пройдя за это долгое время весь возможный и невозможный опыт, хочу сказать, что йога помогает мне наладить связь между телом, чувствами и мыслями. Я не занимаюсь только одним направлением. На данный момент это аштанга йога, кундалини йога, тибетские практики дыхания, медитации, литотерапия, аурасома , ну и конечно же весь спектр звуковой терапи (sound healing): чаши, гонг, ханг. Всё это очень индивидуально, в каждых практиках беру что-то особенное именно для себя. Нет идеальной схемы как развивать тело, дух и мысли. Пробуя, интересуясь и регулярно занимаясь, вы сможете максимально глубоко и точно узнать себя #ясоздаюсебя
9.7K 106
Do you practice yoga? Which one? Tell me your story. First time I came to yoga class 15 years ago! I was interested in pair yoga for a man and a woman, now I understand that it was necessary to go to qigong or tantra. I had no idea what yoga is, and that this is not about physical exercise.. Having passed through all my possible and impossible experience for a long time, I want to say that yoga helps me to establish the connection between body, feelings and thoughts. I do not do only one type of yoga. At the moment, this is Ashtanga Yoga, Kundalini, Tibetan practices of breathing, meditation, lithotherapy, aurasome, and the whole range of sound healing bowls, gongs and hangs. All of this is very individual, in each practice I take something special for myself. There is no perfect scheme how to develop body, spirit and mind. Regular practices can get you to know yourself as deeply and accurately as possible. @adidasrussia
Друзья, кто из вас занимается йогой и какой? Расскажите свою историю.
Я впервые попала на йога-класс 15 лет назад! Причём меня сразу интересовала парная йога для мужчины и женщины, сейчас уже понимаю, что надо было идти на цигун или тантру. Я понятия не имела, что такое йога, и что это не про физические упражнения.. Пройдя за это долгое время весь возможный и невозможный опыт, хочу сказать, что йога помогает мне наладить связь между телом, чувствами и мыслями. Я не занимаюсь только одним направлением. На данный момент это аштанга йога, кундалини йога, тибетские практики дыхания, медитации, литотерапия, аурасома , ну и конечно же весь спектр звуковой терапи (sound healing): чаши, гонг, ханг. Всё это очень индивидуально, в каждых практиках беру что-то особенное именно для себя. Нет идеальной схемы как развивать тело, дух и мысли. Пробуя, интересуясь и регулярно занимаясь, вы сможете максимально глубоко и точно узнать себя #ясоздаюсебя
Murad likes to freeze a moment and teaches me this. For me it’s tough to sit still, I always want to run somewhere, watch and feel something new. We meet in the middle. I learn to feel and be impressed motionless. Murad – to freeze a moment on the go. And what’s your style? 
Wearing @calzedonia #italianbeachwear

Мурад любит «остановить момент» и учит меня этому. Мне, конечно, всегда сложно усидеть на месте, хочется постоянно бежать куда-то, смотреть и чувствовать что-то новое. Встречаемся посередине... Я учусь чувствовать и впечатляться, не двигаясь. Мурад – останавливать момент на ходу. А вам что ближе?
На мне #calzedonia #calzedoniarussia
6.1K 199
Murad likes to freeze a moment and teaches me this. For me it’s tough to sit still, I always want to run somewhere, watch and feel something new. We meet in the middle. I learn to feel and be impressed motionless. Murad – to freeze a moment on the go. And what’s your style?
Wearing @calzedonia #italianbeachwear

Мурад любит «остановить момент» и учит меня этому. Мне, конечно, всегда сложно усидеть на месте, хочется постоянно бежать куда-то, смотреть и чувствовать что-то новое. Встречаемся посередине... Я учусь чувствовать и впечатляться, не двигаясь. Мурад – останавливать момент на ходу. А вам что ближе?
На мне #calzedonia #calzedoniarussia
“We are Ivan Golunov” This story touched each of us, because anyone could be in his place. But I believe that everything can be changed, and I love our country, because there are incredibly bold and burning hearts in it. I just want to ask everyone not to be afraid and not to be silent. During these few days, our country had a voice, first the entire journalistic community, and then the opinion leaders in all areas, began to express their opinions on this case. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!«Мы Иван Голунов» как нельзя лучше описывает всё, что происходит в нашей стране. История Ивана коснулась каждого из нас, ведь на его месте мог быть любой неугодный, неудобный системе человек. Но я верю, что всё можно поменять и люблю нашу страну, потому что в ней живут невероятно смелые и горящие Сердца. Я лишь хочу всех попросить не бояться и не молчать. За эти несколько дней у страны появился голос, сначала все журналистское сообщество, а потом и лидеры мнений во всех областях, стали высказывать своё мнение по этому вопиющему делу. Страшно представить, сколько похожих сфабрикованных историй остаются без огласки.  #свободуивануголунову !!! Друзья, не молчите, делитесь его расследованиями...РБК, Ведомости и Коммерсантъ войдут в историю российской журналистики
4.7K 98
“We are Ivan Golunov” This story touched each of us, because anyone could be in his place. But I believe that everything can be changed, and I love our country, because there are incredibly bold and burning hearts in it. I just want to ask everyone not to be afraid and not to be silent. During these few days, our country had a voice, first the entire journalistic community, and then the opinion leaders in all areas, began to express their opinions on this case. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!«Мы Иван Голунов» как нельзя лучше описывает всё, что происходит в нашей стране. История Ивана коснулась каждого из нас, ведь на его месте мог быть любой неугодный, неудобный системе человек. Но я верю, что всё можно поменять и люблю нашу страну, потому что в ней живут невероятно смелые и горящие Сердца. Я лишь хочу всех попросить не бояться и не молчать. За эти несколько дней у страны появился голос, сначала все журналистское сообщество, а потом и лидеры мнений во всех областях, стали высказывать своё мнение по этому вопиющему делу. Страшно представить, сколько похожих сфабрикованных историй остаются без огласки. #свободуивануголунову !!! Друзья, не молчите, делитесь его расследованиями...РБК, Ведомости и Коммерсантъ войдут в историю российской журналистики
#FollowMeTo Jordan
We invite you to Jordan with us from 23 till 30 June.
We are going to visit the eighth wonder of the world, fly over the desert in a hot air balloon, spend a night with the bedouins, and experience weightlessness in the saltiest sea on the planet. Having spent a full week on this trip, you will be fully entitled to saying that you have seen everything in Jordan! Learn more on the link in bio.

#СледуйЗаМной в Иорданию.
Мы приглашаем вас с нами в путешествие по Иордании с 23 по 30 июня. Мы посетим восьмое чудо света, пролетим над пустыней на воздушном шаре, проведем ночь c бедуинами, испытаем невесомость в самом соленом море на свете – спустя неделю наших путешествий вы с полным правом сможете сказать, что видели в Иордании всё!
Подробности по ссылке в био.
27.5K 183
#FollowMeTo Jordan
We invite you to Jordan with us from 23 till 30 June.
We are going to visit the eighth wonder of the world, fly over the desert in a hot air balloon, spend a night with the bedouins, and experience weightlessness in the saltiest sea on the planet. Having spent a full week on this trip, you will be fully entitled to saying that you have seen everything in Jordan! Learn more on the link in bio.

#СледуйЗаМной в Иорданию.
Мы приглашаем вас с нами в путешествие по Иордании с 23 по 30 июня. Мы посетим восьмое чудо света, пролетим над пустыней на воздушном шаре, проведем ночь c бедуинами, испытаем невесомость в самом соленом море на свете – спустя неделю наших путешествий вы с полным правом сможете сказать, что видели в Иордании всё!
Подробности по ссылке в био.
Advertisement
Today we celebrate 9 years of being together and 4 years of our marriage. What can I say? Love exists!!! Love is the main thing we have in our life. It doesn’t always perfect, we sometimes make mistakes and learn from them. But I definitely know that year by year our feelings get stronger and I don’t see any limits for them. And of course everything we do is possible because of this, love is our force. Murad, I was lucky to meet you in this life, I love you endlessly.  The whole world is not enough to explain my feelings for you and it’s not the limit! Forget all nonsense what is written about how long love lives. Love is endless. (Full video in IGTV)

Сегодня у нас праздник — 9 лет вместе и 4 года после того, как мы официально стали мужем и женой. Что я могу сказать? Любовь существует!!! Любовь — самое главное, что у нас есть в жизни! Не всегда все гладко и идеально, мы так же совершаем ошибки и учимся на них. Но я знаю точно, что с каждым годом наши чувства все сильнее и сильнее, и я не вижу предела этому и границ ... И конечно же все, что мы делаем, происходит благодаря этому — в любви наша сила.. Мурад, мне несказанно повезло встретить такого человека как ты в этой жизни, я безгранично тебя люблю. Целого мира мало, чтобы объяснить мои чувства к тебе, и это не предел. И забудьте про всю чушь, которую пишут о том, сколько живет любовь... Она бесконечна. (Полная версия видео в IGTV )
35K 614
Today we celebrate 9 years of being together and 4 years of our marriage. What can I say? Love exists!!! Love is the main thing we have in our life. It doesn’t always perfect, we sometimes make mistakes and learn from them. But I definitely know that year by year our feelings get stronger and I don’t see any limits for them. And of course everything we do is possible because of this, love is our force. Murad, I was lucky to meet you in this life, I love you endlessly. The whole world is not enough to explain my feelings for you and it’s not the limit! Forget all nonsense what is written about how long love lives. Love is endless. (Full video in IGTV)

Сегодня у нас праздник — 9 лет вместе и 4 года после того, как мы официально стали мужем и женой. Что я могу сказать? Любовь существует!!! Любовь — самое главное, что у нас есть в жизни! Не всегда все гладко и идеально, мы так же совершаем ошибки и учимся на них. Но я знаю точно, что с каждым годом наши чувства все сильнее и сильнее, и я не вижу предела этому и границ ... И конечно же все, что мы делаем, происходит благодаря этому — в любви наша сила.. Мурад, мне несказанно повезло встретить такого человека как ты в этой жизни, я безгранично тебя люблю. Целого мира мало, чтобы объяснить мои чувства к тебе, и это не предел. И забудьте про всю чушь, которую пишут о том, сколько живет любовь... Она бесконечна. (Полная версия видео в IGTV )
Vlog about our trip to Tibet is already on my YouTube channel ( link in bio). It was a very difficult journey both physically and mentally. And we came back absolutely newborn. I recommend this experience to everyone. Waiting for your questions and comments! Who wants to join us in the next trip?;) Влог про нашу поездку в Тибет уже на моем YouTube-канале(ссылка в профиле). Это было очень сложное путешествие и физически и морально, из которого мы вернулись обновлёнными. Всем советую пережить этот опыт! Жду ваших вопросов и комментариев;) кто хочет отправиться с нами в следующую поездку?
4.9K 115
Vlog about our trip to Tibet is already on my YouTube channel ( link in bio). It was a very difficult journey both physically and mentally. And we came back absolutely newborn. I recommend this experience to everyone. Waiting for your questions and comments! Who wants to join us in the next trip?;) Влог про нашу поездку в Тибет уже на моем YouTube-канале(ссылка в профиле). Это было очень сложное путешествие и физически и морально, из которого мы вернулись обновлёнными. Всем советую пережить этот опыт! Жду ваших вопросов и комментариев;) кто хочет отправиться с нами в следующую поездку?
Friends, we are going to Jordan. And the main thing that we are inviting you with us! For the first time Murad and I invite you to join us and follow our route #FollowMeTo around wonderful Jordan. Wadi Rum and night in the desert under the most beautiful starry sky; ancient Petra – one of the wonders of the world; the Dead Sea and places of Christian pilgrimage; Main’s hot springs and beautiful capital Amman with incredible cuisine and stepping into history of civilisation. And also - a lot of surprises from our #FollowMeTo team, Murad’s master-classes and meditation with me. So, follow the link on bio or write me on direct. 
Друзья, мы едем в Иорданию. А самое главное, приглашаем вас с собой! Да, мы впервые с Мурадом приглашаем присоединиться к нам и проехать по нашему маршруту #FollowMeTo по прекрасной Иордании. Вади-Рам и ночевка в пустыне под самым красивым звездным небом; древний город Петра, одно из чудес света; Мертвое море и места паломничества христиан; горячие источники Маина и прекрасная столица Амман, с невероятной кухней и погружением в историю цивилизации... А ещё, много сюрпризов от команды #FollowMeTo, мастер-класс от Мурада и медитации со мной. Скорее переходите по ссылке в профиле или пишите в Директ!
36.4K 217
Friends, we are going to Jordan. And the main thing that we are inviting you with us! For the first time Murad and I invite you to join us and follow our route #FollowMeTo around wonderful Jordan. Wadi Rum and night in the desert under the most beautiful starry sky; ancient Petra – one of the wonders of the world; the Dead Sea and places of Christian pilgrimage; Main’s hot springs and beautiful capital Amman with incredible cuisine and stepping into history of civilisation. And also - a lot of surprises from our #FollowMeTo team, Murad’s master-classes and meditation with me. So, follow the link on bio or write me on direct.
Друзья, мы едем в Иорданию. А самое главное, приглашаем вас с собой! Да, мы впервые с Мурадом приглашаем присоединиться к нам и проехать по нашему маршруту #FollowMeTo по прекрасной Иордании. Вади-Рам и ночевка в пустыне под самым красивым звездным небом; древний город Петра, одно из чудес света; Мертвое море и места паломничества христиан; горячие источники Маина и прекрасная столица Амман, с невероятной кухней и погружением в историю цивилизации... А ещё, много сюрпризов от команды #FollowMeTo, мастер-класс от Мурада и медитации со мной. Скорее переходите по ссылке в профиле или пишите в Директ!
At the weekend we visited our parents. There is nothing better than family dinner and picking something tasty for a breakfast from a tree after waking up. How often do you visit your parents? 
In summer always wearing my favorite @calzedonia
 #calzedonia 
На выходные заезжали к родителям. Нет ничего прекрасней семейных обедов и моментов утром, когда, только проснувшись, можно сорвать с дерева вкусностей к завтраку. А вы часто навещаете родителей? Летом всегда в любимом #calzedoniarussia 
#italianbeachwear
12.7K 95
At the weekend we visited our parents. There is nothing better than family dinner and picking something tasty for a breakfast from a tree after waking up. How often do you visit your parents?
In summer always wearing my favorite @calzedonia
#calzedonia
На выходные заезжали к родителям. Нет ничего прекрасней семейных обедов и моментов утром, когда, только проснувшись, можно сорвать с дерева вкусностей к завтраку. А вы часто навещаете родителей? Летом всегда в любимом #calzedoniarussia
#italianbeachwear
Advertisement
My everyday beauty routine takes only 2 minutes twice a day and consists of cleansing, eye cream, serum and day/night cream. What is yours? 
Мои ежедневный бьюти-ритуал не занимает больше 2 минут утром и вечером. 4 простых, но необходимых шага: очищаем и тонизируем кожу, не забываем про уход за кожей вокруг глаз, наносим сыворотку-активатор, а затем и основной уход. @oriflame_ru #oriflameonme
5.1K 136
My everyday beauty routine takes only 2 minutes twice a day and consists of cleansing, eye cream, serum and day/night cream. What is yours?
Мои ежедневный бьюти-ритуал не занимает больше 2 минут утром и вечером. 4 простых, но необходимых шага: очищаем и тонизируем кожу, не забываем про уход за кожей вокруг глаз, наносим сыворотку-активатор, а затем и основной уход. @oriflame_ru #oriflameonme
Hello, my friends. I am 32 years old (yes, you read it correctly). I am journalist, I was born in German, I started working when I was 14. I enjoy life, believe in people - they inspire me, cannot imagine life without love and, as you see, I am fond of traveling. I also love history, meditation, yoga, culture and dancing. And I adore my Russian-Dagestany family. 
Please, tell me a few words about yourself, it’s interesting to read. 
Wearing beautiful @nervureofficial
At wonderful @martinezhotel 
Привет, инста друзья. Мне 32 ( да-да, вам не послышалось). По образованию я журналист, родилась в Германии, начала работать в 14 лет. Очень люблю жизнь, верю в людей и вдохновляюсь ими, не представляю жизнь без любви и, как вы поняли, люблю путешествовать. А еще - историю, медитации, йогу, культуру, танцы. И очень люблю свою русско-дагестанскую семью. 
Расскажите о себе пару слов, интересно почитать. 
Я в красивом @nervureofficial @tsum_moscow
В неповторимом #hotelmartinez.
10.6K 231
Hello, my friends. I am 32 years old (yes, you read it correctly). I am journalist, I was born in German, I started working when I was 14. I enjoy life, believe in people - they inspire me, cannot imagine life without love and, as you see, I am fond of traveling. I also love history, meditation, yoga, culture and dancing. And I adore my Russian-Dagestany family.
Please, tell me a few words about yourself, it’s interesting to read.
Wearing beautiful @nervureofficial
At wonderful @martinezhotel
Привет, инста друзья. Мне 32 ( да-да, вам не послышалось). По образованию я журналист, родилась в Германии, начала работать в 14 лет. Очень люблю жизнь, верю в людей и вдохновляюсь ими, не представляю жизнь без любви и, как вы поняли, люблю путешествовать. А еще - историю, медитации, йогу, культуру, танцы. И очень люблю свою русско-дагестанскую семью.
Расскажите о себе пару слов, интересно почитать.
Я в красивом @nervureofficial @tsum_moscow
В неповторимом #hotelmartinez.

socviewer.com